大津市石山寺3-8-8のリラクゼーションらくだです🐫
昨日寝ていたら、夜中に久しぶりのこむら返り💦エアコンによる冷えが原因と思いますが、朝起きてからも、少し痛い😓
日頃運動する事もないので、筋力も落ちてると思い、空いてる時間にチューブ運動してみると、右足に比べて、左足は弱いのが分かる😱
皆さんも筋力低下に気をつけて下さい😊歩く時は、姿勢、足をあげる事を意識して歩いて下さいね👍
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