手っ取り早く体温を上げる方法！

一般的に人の適性体温は36.5～37.1℃といわれています。

この時期はクーラーも付け始め、冷たい飲み物も増えて体温も下がりがち。体温が下がれば筋肉も硬くなり血流も悪くなります 😥 

では、すぐにできる体温を上げる方法、それは、、、

白湯（さゆ）を飲むことです！

一日一回コップ一杯の白湯を飲んで体温を下げないようにしていきましょう！！

硬くなった筋肉は是非みやびにご相談ください 🙂