熱中症対策🥵

涼しい環境と冷却

自宅ではクーラー・扇風機を使い、

外出先でも日陰など涼しい環境に入りましょう^_^

水分補給

水や麦茶だけでなく、塩や梅干しなどの塩分も補給し、

喉が乾いてなくても、こまめに水分・塩分補給を^_^