スポーツ選手へ⑵

 

試合に多く出場したいなら

 

コンディショニングを心掛けましょう‼️

 

その為には、良い食事・良い睡眠・良い運動^ ^

 

しかし、過度の運動がコンディショニングを下げます。

 

実際、日本代表のサッカー選手は、コンディションの良い選手が優先的にスタメンに名を連ねます。

指導者もコンディション優先で選手を見る時代になります。

 

コンディショニングを下げない為にも、疲れを取りましょう。

 

石山寺3丁目 リラクゼーションらくだ（楽だ）は

筋肉を揉みほぐし疲れをとります‼️